생존일지

우울증 치료? ! 핵심은 수면의 균형을 유지하는 것이다(Sapramical) 부정적인 생각이 쌓이고 쌓이면 익숙한 감정인 우울한 생각이 우울증으로 바뀔 수 있다고 볼 수 있다. 우울증은 정신의학에서 ‘감기’라고 표현하는데, 이 내면의 감기를 치료하는 것은 쉽지 않다. 우울증이 지속되면 살 의욕을 상실하고, 심해지면 자살이라는 극단적인 선택을 할 수도 있기 때문에 항우울제를 찾고 항우울제를 복용하는 것이 무엇보다 중요하다. 개인적인 … Read more