#鸡炒骨配资#鸡胸肉食品#로스트 치킨(간장 닭갈비 레시피) :: 닭가슴살 볶음 양념:: 닭가슴살은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 스포츠와 다이어터들에게 없어서는 안 될 식재료로 꼽힌다. 단백질, 그리고 여름에 적합하다 닭가슴살 먹고 운동하시는 분들 많으실텐데요. 꾸준히 사서 먹는 재료 중 하나입니다. 오늘은 담백한 닭가슴살을 더욱 촉촉하고 맛있게 만들기 위해 간장 닭가슴살 레시피를 준비했습니다. 진간장, 맛술 등의 양념에 재우면 고기가 부드러울수록 풍미가 더해집니다. 튀겨도 맛있지만 약간 노릇노릇한 느낌으로 마무리 할게요. 양파는 잠시 볶다가 바삭바삭할 때 따로 꺼내서 함께 드시면 향도 좋고 살짝 단맛이 가미되어 더욱 맛있습니다. 그럼 먼저 오늘의 레시피에 필요한 재료부터 살펴볼까요? (1인분에 필요한 재료) 닭가슴살 300g, 양파 1개, 식용유 1큰술, 통깨(간장 닭갈비 양념) 1작은술, 간장 2.5큰술, 맛술 2큰술, 스테비아 설탕 2큰술, 다진 마늘 1/2개 200mL+ Tip :: 서양식 계량컵 기준으로 250mL 조금 넘게 2등분해서 0.5cm 간격으로 썰어주세요. 2) 그런 다음 닭가슴살을 1cm 간격으로 잘라줍니다. 두께가 너무 두꺼우면 조리시간이 길어지고 그 과정에서 타기 쉬우므로 얇게 썰어주는 것이 좋습니다. 3) 자른 닭가슴살에 간장 닭갈비 양념을 넣고 잘 섞어준다. 맛술을 넣으면 더 부드러운 닭갈비를 만들 수 있다. (간장 닭갈비 양념) 간장 2.5큰술, 맛술 2큰술, 스테비아 설탕 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 통후추 1/2작은술, 참기름 1큰술 4) 양념한 고기를 랩으로 감싸고, 냉장고에 넣어 약 30분간 재워둡니다. 더 부드럽게 먹고 싶다면 하룻밤 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다. 5) 이제 프라이팬을 센 불에 2분간 예열하고 식용유 한 스푼을 팬에 덮어 코팅한다. 6) 다진 양파를 넣고 30초간 볶아 향을 풀어주세요. 7) 이제 튀긴 양파를 가장자리로 밀고 닭 가슴살을 중앙에 놓습니다. 8) 바베큐 느낌으로 익힐게요. 고기를 펴고 약한 압력으로 요리하십시오. 양념이 탈 수 있으니 이때 불은 중불로 낮추는 것이 좋다. 약 3분간 조리합니다. 9) 그런 다음 고기를 뒤집어서 같은 방법으로 3분 정도 굽는다. 10) 먼저 아삭아삭한 양파를 그릇에 담습니다. 11) 그런 다음 양파 위에 향긋한 황금 간장 치킨을 얹습니다. 12) 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성! 간장으로 만들어 남녀노소 부담없이 즐길 수 있고, 닭가슴살 부분이 담백하고 깔끔하다. 밥반찬과 잘 어울리는 아주 좋은 메뉴입니다. 평소 닭가슴살이 너무 퍽퍽해서 질리셨다면 이렇게 양념해 드시면 맛있는 요리가 될 것 같아요. 아삭아삭한 식감과 담백한 단맛은 양파와 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있으며, 풍부한 식감과 매콤한 향이 일품이다. 오늘은 간장 치킨 스테이크 레시피를 알려드릴께요, 양념된 닭가슴살을 굽기만 하면 완성입니다. 닭가슴살로 만드는 맛있는 요리 레시피가 필요하다면 이거 어때요? 그럼 오늘도 즐감하세요! https://www.youtube.com/watch?v=gqrBngRMEPg&pp=ygVi6rCE7J6lIOuLreqwiOu5hCDroIjsi5ztlLwg64ut6rCA7Iq07IK07JqU66asIOuLreq1rOydtCDrs7bsnYwg7JaR64WQ7J6lIOunjOuTpOqn4sYCDrij