우울증 치료? ! 핵심은 수면의 균형을 유지하는 것이다(Sapramical) 부정적인 생각이 쌓이고 쌓이면 익숙한 감정인 우울한 생각이 우울증으로 바뀔 수 있다고 볼 수 있다. 우울증은 정신의학에서 ‘감기’라고 표현하는데, 이 내면의 감기를 치료하는 것은 쉽지 않다. 우울증이 지속되면 살 의욕을 상실하고, 심해지면 자살이라는 극단적인 선택을 할 수도 있기 때문에 항우울제를 찾고 항우울제를 복용하는 것이 무엇보다 중요하다. 개인적인 문제로 치부하고 세상을 떠났지만 안타까운 소식이 계속 들려왔다.스타들은 우울증이 항우울제를 먹지 않고 자살로 이어졌다고 밝혀 이제는 현대인의 고질병으로 인식되고 있다. 그렇다면 이러한 항우울제는 어떻게 사용해야 할까요? 먼저 항우울제는 우울증 치료에 적합한 약물 중 하나로, 이러한 항우울제는 우울증 증상을 완화하고 환자가 더 나은 삶을 살 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 우울 증상이 없더라도 재발성 우울증의 위험을 피하기 위해 항우울제, 항우울제를 복용하는 것이 좋습니다. 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 이러한 우울증 치료제를 복용하는 것도 중요하지만, 우울증 개선을 위한 평소의 자기관리 방법도 염두에 두고 실천해야 합니다. 우울증의 가장 큰 원인은 스트레스이기 때문에 꾸준한 운동으로 해소할 수 있다. 또한 체내에 수분이 부족하면 신체 기능이 저하되어 우울증을 유발할 수 있으므로 물을 자주 섭취하도록 한다. 마지막으로 숙면을 취하십시오. 수면과 우울증은 밀접한 관련이 있으며 충분한 수면을 취하면 우울증에서 벗어날 수 있습니다. 우울증의 근본 원인을 제거하려면 숙면의 근본 원인을 찾아 해결해야 합니다. 수면에 도움을 주는 제품과 서비스를 통해 경제적 이익을 창출하는 선진 산업인 ‘뚱뚱이 경제’ 산업도 우울증 병원을 앓고 있는 사람들과 수면과의 관계를 인지하면서 급성장하고 있다. 슬리포노믹스라는 단어는 수면(sleep)과 경제학(economics)의 합성어로 수면 환경에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 슬리포노믹스 산업도 뜨고 있고 이 수면 산업이 누군가에게는 도움이 되지만 연결될지는 의문이다. 수면 관계의 근본 원인에 접근하고 해결하기 위해 우울증 치료를 찾는 사람들에게. 수면 문제를 근본적으로 해결하려면 먼저 우리 몸의 수면 관련 호르몬을 살펴봐야 하는데 이러한 요인이 잘못되면 ‘깨어나기’가 균형을 잃어 각종 우울증을 유발해 넘어지기 어려운 상태가 된다. 죽어. 하지만 최근에는 사프란이라는 꽃이 천연 항우울제처럼 우울증에 도움을 준다고 알려지면서 수면과 각성 요인의 균형이 화제가 될 수 있다. 사프란은 붓꽃과에 속하는 식물로 사프란의 3개의 수술이 “향신료, 조미료 및 염료”로 쓰이면서 점점 대중화되고 있습니다. 노랑-주황색이며 약간 쓴맛이 나며 금만큼 가치가 있는 고가의 향신료이기도 하며 주로 지중해 카슈미르 지역에서 생산되며 이란이 전 세계 생산량의 94%를 차지한다. 하지만 이 사프란에도 문제가 있습니다! 사프란 암술 추출분말은 최상급인 사골급이지만 유효성분 중 하나인 사프라날이 휘발성이 강해 이 성분을 100% 섭취하기는 어렵다. 이를 위해 고급 사프란 추출물 분말을 함유하면서도 휘발성 활성 성분을 안정화시켜 효능을 유지한 사골 “사프라미칼”을 출시했다. Saframical은 최고급 사프란 추출물을 함유하고 있어 사프란 함량이 높은 것은 어쩔 수 없습니다. 그렇다면, Results International Journal의 인체 적용 파일럿 연구를 통해 사프란 추출물 분말이 수면과 우울증 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아보겠습니다. 첫째, 인체 적용 시험에서 사프란 추출물 분말을 지속적으로 섭취하면 우울증, 불안 및 수면의 질(PSQI)이 개선되었습니다. 둘째, 사프란 추출물 분말을 꾸준히 섭취한 결과 사프란을 섭취한 사람들이 섭취 전보다 우울 척도가 감소한 것을 확인하였다. 우울증 치료에 있어서는 잠시 항우울제를 복용하여 해결하려고 생각하지 마시고, 우울증 치료가 끝난 후 우울증 치료는 자기관리의 과정일 뿐입니다. 우울증과 수면의 관계를 알면서 이때 능동수면은 영향을 미칠 수 있는 사프라미칼을 고려하여 수면의 균형을 유지하여 우울증 관리에 도움이 되기를 바랍니다. 어서, 너!